Dla kogo jest to studio?

  • Dla osób zmęczonych nadmiarem bodźców.
  • Dla chcących zadbać o zdrowie holistycznie.
  • Dla szukających przyczyny bólu, a nie tylko ulgi.
  • Dla tych, którzy chcą poczuć swoje ciało, a nie je zagłuszać.

"Jeśli czujesz, że to o Tobie — jesteś w dobrym miejscu."

Najczęściej Zadawane Pytania

Czy pilates na reformerach jest również dla początkujących?
Tak. Pilates na sprzętach jest jedną z najbezpieczniejszych form ruchu dla osób początkujących. Sprężyny wspierają ciało i pomagają odnaleźć prawidłowy ruch od samego początku.
Nie. Nie przychodzisz do nas „gotowa”. Przychodzisz taka, jaka jesteś — a my dopasowujemy pracę do Twojego ciała.
Tak, pod warunkiem że jest prowadzony uważnie — a na tym opieramy naszą pracę. Sprzęty pozwalają odciążyć kręgosłup, poprawić stabilizację i zmniejszyć napięcia.
Zajęcia grupowe odbywają się w bardzo kameralnych grupach i mają ogólny charakter. Trening personalny to w pełni indywidualna praca z wykorzystaniem wszystkich sprzętów, dopasowana do Twoich potrzeb, ograniczeń i celów.
Wystarczy wygodny strój, w którym możesz swobodnie się poruszać. Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach antypoślizgowych. Resztą zajmiemy się na miejscu — spokojnie i bez pośpiechu.
Lepiej rzadziej, ale regularnie. Już 1–2 treningi w tygodniu mogą przynieść realne zmiany w samopoczuciu i komforcie ciała.
Tak. Pilates nie ma wieku. Tempo i zakres ruchu zawsze dostosowujemy do osoby, a nie do metryki.